生活改善の効果

暴飲暴食の生活とは、お別れしましょう。

サプリメント

暴飲暴食が体に引き起こすマイナス要素は計り知れません。毎日の食生活を振り返った時、脂っこいものを好んで食べていたり、毎晩多量のアルコールを摂取していたりしていれば、血液はドロドロになり、やがて体にさまざまなリスクが生まれます。 その最たる症状が動脈硬化です。これはコレステロールや石灰質が、動脈の中に蓄積されることによって血管内部の弾力がなくなっていき硬くなる状態のことです。動脈硬化になると、血液をスムーズに流せなくなり、結果的に心臓に大きな負担がかかります。 進行していくと、狭心症や心筋梗塞等をおこしかねない深刻な症状です。 ですから、普段の生活の中で血液サラサラを気に掛けることがとても大切であり、血液ドロドロ生活とはお別れしましょう。

血液サラサラにするには、脂肪の摂り方が大切です。

運動不足の改善やストレスの発散等、血液サラサラを手に入れるためには、さまざまな生活習慣を見直す必要があります。 特に食生活に関しては、生活習慣の見直しの中でもかなりのウエイトを占めており、血液サラサラを手に入れるためには最も重要なポイントといえます。 血液中の脂質(コレステロールや中性脂肪)が高い場合、動物性脂肪の摂りすぎに注意し、不飽和脂肪酸であるリノール酸の多い植物油を摂ることが大切です。リノール酸には、コレステロールを体の外に排泄する作用があるので、血液サラサラには重要な成分です。 具体的には、干しシイタケやイワシ、グリーンアスパラガスやひじき等が挙げられ、この他にも、血液サラサラに良い食品は数多くあります。イワシ等の青魚に含まれるEPAやDHAは、血液サラサラの代名詞といえる成分です。

しじみの含有量

サプリメント

仕事の付き合いなどで、翌日仕事でもお酒を飲むことがあります。お酒は飲み過ぎてしまうと翌日には残ってしまい、仕事に悪影響を与えます。そんな時には、オルニチンを含んだ、しじみやサプリを飲んで肝臓の働きを高めましょう。

詳細を確認する...